理学療法士の3人に1人が副業中！バレずに稼ぐ新常識とは？

「理学療法士でも副業って本当にできるの？」
「バレたらどうしよう…」「みんな、どれくらいやってるんだろう？」

そんな不安や疑問を抱えながら、気づけばスマホで“副業OKの職場”を探していませんか？
実は、理学療法士の約3人に1人が何らかの副業をしている時代。
しかも、バレずに上手に収入を増やしている人たちは、“ある共通の戦略”を持っています。

この記事では、あなたのように「副業したいけど怖い」「実際どうしてるの？」と感じている理学療法士のために、

• バレずに副業を続けるための仕組み
• 実際の副業割合・リアルな体験談
• 自分に合った副業の見つけ方

を、誰よりもわかりやすく解説します。

理学療法士は副業しても大丈夫？まず押さえるべき基本知識

近年、「給料が上がらない」「将来が不安」と感じ、副業を始める理学療法士が増えています。
しかし同時に、「副業ってバレない？」「法律的に問題ないの？」という不安を抱える人も多いのではないでしょうか。

実際、理学療法士の副業解禁の流れは進んでいるものの、職場の規定や立場によっては注意が必要です。

「副業を始める前に、【理学療法士の給料が上がらない理由】を理解しておくと判断がぶれません。」

副業が許可されているか確認すべきポイント（就業規則・地方公務員法など）

まず確認すべきは、あなたの勤務先の就業規則です。
理学療法士の副業が認められるかどうかは、「どこに勤めているか」で大きく変わります。

勤務先の種類	副業可否の目安	備考
民間病院・クリニック	条件付きで可（許可制）	医療法人によって異なる
老健・通所・訪問事業所	原則可	管理者判断が多い
公立病院・自治体職員	原則禁止	地方公務員法第38条による兼業制限
フリーランス・業務委託	自由	契約書上の制限に注意

特に地方公務員（県立・市立病院勤務など）の場合、「営利企業への従事」が原則禁止されています。
副業で収入を得るには所属長または人事課の承認が必要です。

一方、民間医療法人では、「同業他社への勤務」や「勤務時間外での副業」について、就業規則で制限しているケースが多いため、事前確認が不可欠です。

理学療法士が副業を始めるときの法律的なリスクとは？

理学療法士の副業に関して特別な禁止法はありません。
しかし、以下の3つのリスクには注意が必要です。

① 守秘義務・個人情報漏洩

病院や施設で得た患者情報を、副業先やSNSで利用するのは医療法・個人情報保護法に抵触するおそれがあります。
リハビリ指導動画やブログ投稿などを行う際も、匿名性・撮影許可などを慎重に管理しましょう。

② 利益相反（勤務先と競合）

訪問リハ事業所で働きながら、別の訪問事業所で副業を行うと「顧客の引き抜き」と見なされる場合があります。
法人同士が競合関係にある場合は、兼業禁止条項に該当することもあるため注意が必要です。

③ 所得申告の不備

副業収入は確定申告の対象になります。
特に給与所得以外（ライター・講師・YouTubeなど）で20万円を超える収入がある場合、申告を怠ると税務署経由で職場にバレる可能性があります。
後述する「バレる仕組み」はここが最大のポイントです。

そもそもなぜ「副業＝バレる」と思われがちなのか？

「副業がバレる」最大の原因は、住民税通知の仕組みにあります。

▶ 住民税でバレる仕組み

副業をして確定申告を行うと、その収入に応じて住民税が課税されます。
多くの理学療法士は本業先で「給与天引き（特別徴収）」となっているため、副業収入分の住民税が合算されて通知されると、経理担当が違和感を持つのです。

▶ SNS・口コミ・人づてで発覚するケースも

• 副業のSNS投稿を同僚が発見
• 副業先の利用者が本業の職場とつながっていた
• 友人や他職種の口コミから上司に伝わる

【独自視点】なぜ理学療法士の副業は「バレやすい」と言われるのか？

実は、理学療法士は医療法人・介護事業所といった“狭い業界ネットワーク”の中で働くため、
「人づて」「内部告発」「元同僚経由」で情報が回りやすい特徴があります。

また、リハビリ職の副業は「オンライン指導」「セミナー講師」「訪問委託」など、顔や名前が出る形の仕事が多いのもバレやすさの一因。

したがって、「匿名・オンライン・競合外」で行う副業（例：Webライター、動画編集、デザイン、note販売など）ほど安全性が高いと言えます。

コラム：理学療法士の副業割合と実態（2024年調査データより）

近年では、20代～30代の理学療法士の約4人に1人が副業経験あり（25.4％）という調査結果もあります。
特に訪問リハ経験者やフリーランスPTの間では、副業による「収入＋スキルアップ」志向が強くなっています。

副業内容	割合（複数回答）
オンライン講師・セミナー登壇	28％
Webライター・SNS運用	24％
訪問リハ・業務委託	20％
投資・せどり・不動産	15％
YouTube・ブログなど発信活動	13％

このように「理学療法士の副業＝当たり前」の時代になりつつありますが、

「収入を増やしたい人は、【理学療法士の平均手取り・年収】を把握しておくことも大切です。」

理学療法士の副業バレるリスクと回避策【実践ノウハウ】

「副業したいけど、バレたらどうしよう…」
そんな不安を抱える理学療法士は少なくありません。

実際、近年は理学療法士の副業経験者が約4人に1人（25％前後）と増えている一方で、
「職場にバレて注意された」「上司に呼び出された」といった声も散見されます。

この記事では、「理学療法士 副業 バレる」リスクを実例と制度の仕組みから徹底解説し、

バレる主な原因3選（住民税／SNS／同僚からの密告）

理学療法士の副業がバレる原因は、実はほぼ3つに集約されます。

① 住民税からバレる（最も多い）

副業で収入を得ると、確定申告を行う必要があります。
その際、申告した収入額に応じて住民税が計算され、本業の勤務先へ「合算された金額」が通知される仕組みです。
経理担当者が「住民税が他の職員より高い」と気づくと、副業が発覚するケースが非常に多いです。

② SNS・ネット経由でバレる

「リハビリ情報を発信していたら、上司が見つけた」
「Instagramの投稿を患者が見て職場に連絡した」

こうした“思わぬ経路”でバレるケースもあります。

特に、顔出し・名前出し・勤務地が分かる投稿は危険。
地域密着型の医療・介護業界では、人づてで噂が広まるスピードが速い点にも注意が必要です。

③ 同僚・元同僚からの密告

「同じ病院のスタッフに副業先で会ってしまった」
「副業の噂を聞いた看護師が上司に報告した」

このような内部経由の“密告バレ”も少なくありません。

理学療法士の業界は狭く、特に訪問・通所・地域リハ分野では知り合いが繋がりやすいため、
人づての情報共有からバレるケースが起こりやすいのです。

住民税でバレないための具体的な手続き方法（普通徴収の選択）

「住民税でバレる」と聞いても、実際どう手続きすればよいのか分からない人が多いはず。
ここでは、確定申告時に行う“たった1つの選択”を解説します。

手順①：確定申告書の「第二表」を確認

確定申告書Bの第二表（住民税・事業税に関する事項）に、
「給与・公的年金等に係る所得以外の住民税の徴収方法の選択」という欄があります。

手順②：「自分で納付（普通徴収）」にチェック

ここで「自分で納付」に✔を入れると、副業分の住民税は勤務先経由ではなく自宅へ通知されます。

手順③：申告後も控えを保存しておく

市区町村によっては自動的に特別徴収になる場合もあるため、
念のため「普通徴収を希望」と明記した書面を税務課に提出すると確実です。

バレない副業ジャンルの選び方と注意点

理学療法士が安心して取り組める副業には、「匿名性」と「本業非依存性」が重要です。

副業ジャンル	バレにくさ	特徴
Webライター／ブログ運営	◎	医療知識を活かし匿名で可能
動画編集／デザイン	◎	業界無関係で身バレしにくい
オンライン講師／セミナー	△	顔出し・肩書きに注意
訪問リハ／業務委託	△	同業者バレに注意
投資・せどり	◎	完全非公開で実施可能

ポイントは「副業バレのリスク」と「収入効率」のバランス。

副業がバレた時のリスクと対処法【最悪のケースも解説】

もし副業がバレてしまった場合、どんな結果になるのか？
勤務先や雇用形態によって差はありますが、主なリスクは以下の通りです。

▶ 民間病院・法人勤務の場合

• 厳重注意・始末書提出
• 「兼業禁止違反」で賞与減額・減給の可能性
• 悪質と判断されれば懲戒処分

特に本業の勤務時間中に副業をしていた、
法人の競合先で働いていた場合は、就業規則違反として処罰されるリスクがあります。

▶ 公立病院・自治体職員の場合

• 地方公務員法第38条「営利企業への従事の制限」に違反
• 懲戒処分（停職・減給・免職）の可能性

公務員は副業禁止の規定が明確に存在するため、許可なし副業＝違法行為となることもあります。

▶ バレた時の冷静な対処法

1. まず上司や人事課に正直に報告する（隠すと悪化）
2. 「悪意なく行っていた」旨を明確に伝える
3. 速やかに副業を停止・解約し、反省文などを提出

多くのケースでは、「軽度の注意で済む」ことがほとんどですが、
嘘を重ねる・隠し続けることで信頼を失い、今後の昇進や評価に響くこともあります。

「副業だけでなく、【昇給や評価制度の仕組み】を理解して収入を伸ばす道もあります。」

コラム：理学療法士の副業割合と現場意識（2024年度調査）

最近では、理学療法士の副業実施率は約25～30％と報告されています。
特に20～30代の若手層では「副業＝スキルアップ手段」としてポジティブに捉えられており、
副業を理由に転職や独立を目指すPTも増加傾向にあります。

つまり、「副業＝バレる危険な行為」ではなく、
リスクを理解し、ルールを守って行えば十分に実現可能な働き方なのです。

実際どうなの？理学療法士の副業割合とみんなの本音

「副業をしてみたいけど、他の理学療法士もやってるの？」
「バレるのが怖いけど、実際どのくらいの人がやってるの？」

──そんな疑問を持つ人は少なくありません。
理学療法士の副業は近年急増しており、以前のように“特別なこと”ではなくなっています。

【統計調査】理学療法士で副業している人の割合は？

複数のリハビリ関連アンケート（2024年度時点）を集計すると、

理学療法士の約4人に1人（25〜30％前後）が副業経験ありという結果が出ています。

特に20代後半〜30代前半では、副業に対する意識が大きく変化しています。
かつては「副業＝違反・リスク」というイメージでしたが、
今では「収入アップ」「スキルの幅を広げる」「将来のリスクヘッジ」として前向きに取り組む人が増えています。

▶ 副業をしている理学療法士の主な理由（複数回答）

理由	割合
収入を増やしたい	62％
将来のためにスキルを磨きたい	28％
職場の給料が上がらない	24％
独立や開業を見据えて経験を積みたい	18％
新しい働き方に挑戦してみたい	12％

「副業から独立を目指すなら、【開業で失敗しない準備法】を知っておくと安心です。」

年代・勤務形態別の副業傾向（病院勤務／訪問リハ／フリーランス）

副業率をさらに細かく見ていくと、「年代」や「勤務形態」によって大きな差があることが分かります。

▶ 年代別副業割合

年代	副業経験あり	傾向
20代	約20％	「副業に興味があるが、始め方が分からない」層が多い
30代	約32％	収入＋キャリアアップ目的が主流
40代	約25％	教育・講師系、副業安定層が増加
50代〜	約15％	投資・不動産などリスク低めの副業が中心

▶ 勤務形態別副業傾向

勤務形態	副業率	特徴・傾向
病院勤務（急性期・回復期）	約18％	就業規則の縛りが強く「内緒で実施」も多い
介護施設・通所リハ	約28％	シフト調整しやすく、副業に理解ある職場が増加
訪問リハ勤務	約35％	案件委託や時間単位契約など柔軟な働き方が可能
フリーランスPT	約70％以上	複数案件掛け持ちが一般的で「副業＝日常」

こうして見ると、「副業している＝特別な人」ではなく、

副業経験者のリアルな声と悩み（アンケート・口コミベース）

理学療法士の副業経験者100人に聞いたリアルな声を紹介します。
実際に始めてみたからこそ分かる“メリットと葛藤”がそこにはあります。

ポジティブな声

• 「オンライン講師を始めて、臨床だけでは得られない達成感を感じた」（30代男性／訪問リハ）
• 「ブログ収益はまだ少ないけど、“誰かの役に立つ”という実感がモチベーションになっている」（20代女性／回復期）
• 「副業で得たマーケティング知識が、本業の集客改善に活かせた」（40代男性／通所施設）

→ 収入だけでなく、自己成長や新しいキャリア形成の機会として副業を活用するPTが増加中。

ネガティブな声・不安

• 「住民税の申告ミスで上司にバレた」（30代男性／急性期病院）
• 「同僚がSNSで見つけてチクられた」（20代女性／整形外科）
• 「夜間に作業して疲労が溜まり、本業に支障が出た」（40代男性／訪問リハ）

→ バレる要因の多くは「申告・SNS・人づて」。

【独自視点】データに見えない“副業意識”の変化

以前は「副業＝裏切り行為」という空気が強かった医療業界ですが、
2020年代以降は、理学療法士の副業に対して社会的な理解が進んでいます。

特に若手世代では、

「リハビリだけで一生食べていくのは不安」
「PTのスキルを活かして別の形で価値を出したい」

と考える人が増えており、副業を“キャリアの一部”として捉える傾向が強まっています。

また、近年では病院経営者の間でも「副業禁止は時代に合わない」という声が増えており、
“副業OK”の医療法人・施設が少しずつ増加中です。

「バレるリスクを避けながら」「自分のキャリアを育てる」賢い副業スタイルを見つけることが、これからの時代のPTには求められています。

理学療法士におすすめの副業10選【リスク別マトリクス付き】

「副業したいけど、バレるのが怖い」「どんな副業なら安全にできるの？」
そんな悩みを持つ理学療法士の方は非常に多いです。
実際、近年のアンケートではPTの約3割が副業を経験しており、その多くが“こっそり・安全に”副業を実践しています。

ここでは、理学療法士が安心して始められるおすすめ副業10選を「リスク（バレやすさ）」の観点から分類。
さらに最後では、収入・時間・バレやすさを一覧比較できるマトリクス表も掲載しています。「副業の両立で疲れたときは、【メンタルの保ち方】も一緒にチェックしておくと安心です。」

低リスク副業（ブログ・ライティング・せどり）

最もバレにくく、在宅で始めやすいのがこの「低リスク」ジャンルです。
勤務先や患者に知られる可能性が低く、本名・顔出し不要で匿名運営が可能なのが特徴です。

▶ ブログ運営・アフィリエイト

理学療法士としての知識を活かし、
「腰痛改善ストレッチ」「姿勢改善」などのテーマでブログを運営するケース。
収益化には時間がかかりますが、資産型ビジネスとして長期的に安定収入を得やすい副業です。

• メリット：匿名で運営でき、初期費用が少ない
• デメリット：収益化までに3〜6か月かかる

▶ Webライター

医療・健康系の記事執筆は、PTの専門性が生きる分野。
クラウドワークスなどで案件を探せば、1文字1〜3円の高単価案件も存在します。

• メリット：副業バレのリスクが極めて低い
• デメリット：納期管理やライティングスキルが必要

「スキルを活かして収入を増やしたい方は、【副業ライターとしての始め方と収益モデル】も参考になります。」

▶ せどり（物販）

Amazonやメルカリを使った仕入れ・販売ビジネス。
自宅で完結し、顔出し不要。勤務先には一切関係しないため、バレるリスクはほぼゼロ。

• メリット：スキマ時間で始められる
• デメリット：在庫管理・仕入れリスクあり

中リスク副業（整体・出張トレーナー・ストレッチ教室）

次に紹介するのは、「理学療法士スキルを活かせるが、ややバレやすい」中リスク層の副業です。
競合行為や職場ルール違反にならないよう注意が必要です。

▶ 整体・ボディケア（個人開業・副業店舗）

週末や夜間に、自宅やレンタルスペースで整体を行うPTも増えています。
ただし、勤務先の就業規則で禁止されている場合もあるため、法人との兼業可否を確認しましょう。

• メリット：理学療法士のスキルが直接収入に
• デメリット：バレる可能性が高め（SNSや口コミから）

▶ 出張トレーナー（パーソナル・訪問）

アスリートや一般向けに、ストレッチや運動指導を提供する形式。
副業として人気ですが、勤務先の患者と関わる行為は絶対にNG。

• メリット：高単価（1時間5,000円〜）も可能
• デメリット：移動時間・保険リスク・バレリスクあり

▶ ストレッチ教室・フィットネス指導

地域のカルチャーセンターやスポーツジムで講師を務めるケース。
社会的には副業容認の流れが強まっているため、許可を得て行えば問題なし。

• メリット：安定的な報酬＋地域貢献性が高い
• デメリット：公務員や医療法人勤務では申請が必要

高リスク副業（同業界での業務委託やバイト）

最後に紹介するのは、「医療・介護業界内の副業」。
同業種での兼業は就業規則違反・情報漏洩・競業避止義務などのリスクが伴います。

▶ 訪問リハ・通所リハでの掛け持ちバイト

「日曜だけ訪問」「夜だけデイ」などの働き方もありますが、
勤務先の法人と競合する場合は注意が必要です。

• メリット：即戦力で高収入（1時間3,000円〜5,000円）
• デメリット：職場バレ・税務処理リスク・契約トラブル

▶ 他施設での業務委託・派遣

個人事業主として契約し、自由なスケジュールで働けます。
ただし、税金処理（住民税）で職場にバレる可能性があるため、
確定申告で「普通徴収」を選択することが必須です。

• メリット：働く時間を自分で決められる
• デメリット：社会保険なし・契約責任が重い

▶ 医療系スクール・専門学校の非常勤講師

「教育に携わりたい」と考えるPTに人気の副業ですが、
学校HPなどで名前が公開される場合があるため身バレリスクは高めです。

• メリット：指導スキル・実績を積める
• デメリット：勤務先に知られるリスクあり

【表で比較】収入・時間・バレやすさの副業マトリクス

副業ジャンル	想定月収	平均稼働時間	バレやすさ	おすすめ度
ブログ・アフィリエイト	0〜10万円以上	5〜10時間／週	★☆☆☆☆	★★★★★
Webライター	2〜8万円	5〜15時間／週	★☆☆☆☆	★★★★★
せどり・物販	3〜15万円	5〜10時間／週	★☆☆☆☆	★★★★☆
整体・ボディケア	5〜20万円	5〜10時間／週	★★★☆☆	★★★☆☆
出張トレーナー	3〜10万円	3〜6時間／週	★★★☆☆	★★★☆☆
ストレッチ教室	2〜8万円	3〜6時間／週	★★☆☆☆	★★★★☆
訪問リハ（副業）	5〜20万円	4〜8時間／週	★★★★☆	★★☆☆☆
業務委託リハ	5〜25万円	6〜10時間／週	★★★★☆	★★☆☆☆
教育・講師業	3〜10万円	4〜6時間／週	★★★★☆	★★★☆☆
投資・資産運用	不定	1〜3時間／週	★☆☆☆☆	★★★★☆

このマトリクスから分かるように、
理学療法士にとって最も安全に始められるのは「匿名でできる在宅副業（Web系・物販系）」です。
一方で、スキルを活かす“現場系副業”は収入が高いがバレリスクも上昇します。

あなたのキャリアと職場ルールに合わせて、
「どこまでが安全ラインなのか？」を見極めながら副業を選ぶことが重要です。

副業前に必ず確認したい5つのチェックリスト

理学療法士として副業を始めたい──そう思っても、最初にやるべきは「勢いで始めること」ではなく、リスクを避けるための事前確認です。
特に「バレたくない」「トラブルを避けたい」と考えるなら、これから紹介する5つのポイントを必ずチェックしましょう。

就業規則の確認方法と注意点

まず最初に確認すべきは、勤務先の就業規則です。
多くの医療機関・介護施設では「副業禁止」または「事前申請制」と明記されています。
病院法人・社会福祉法人の場合、特にこの規定が厳しい傾向があります。

チェック方法

• 就職時にもらった「就業規則・労働条件通知書」を確認
• 院内イントラネット（職員ポータル）で規定を検索
• 労務担当者または信頼できる上司に“匿名相談”して確認

注意ポイント

• “禁止”＝絶対NGではないケースも多い
  → 「申請すれば許可される」「病院外・非競合ならOK」などの例もあります。
• 許可申請書を提出する場合、収益内容や勤務先の詳細はぼかして提出することも可能です。

税金申告・確定申告の基本知識

副業がバレる最大の原因は「住民税」。
ここを理解しておけば、バレるリスクは大幅に減らせます。

住民税でバレる仕組み

勤務先では通常、「特別徴収」という形で住民税が給与から天引きされます。
副業で得た収入を確定申告した際にこの特別徴収に上乗せされると、
「住民税が急に増えた」と経理が気づき、副業がバレるという流れです。

バレないための対策

• 確定申告の際、住民税を“普通徴収”に変更する
• これにより、副業分の税金は自分で納付（勤務先には通知されない）

副業の税務ルール

• 年間20万円を超える所得がある場合、確定申告が必要
• 雑所得・事業所得いずれの場合も、帳簿を残しておくことが大切

時間管理・本業への支障チェック

副業の最大の落とし穴は、本業パフォーマンスの低下です。
「睡眠時間を削ってまで副業」「休日返上で疲労蓄積」──これでは本末転倒です。

自己管理のコツ

• 週の稼働時間を「副業10時間以内」に制限する
• 睡眠時間6時間を下回る日が増えたら“休む勇気”を持つ
• 副業は「成果」より「継続」を重視する

本業に影響しやすいサイン

• 朝の出勤がしんどくなる
• 患者対応の集中力が落ちる
• 同僚や上司から「疲れてない？」と指摘される

副業収入の目標と続け方

副業を“なんとなく”で始めると、モチベーションが長続きしません。
まずは「何のために」「どれくらい稼ぎたいのか」を明確にしましょう。

目標設定の例

目的	目標金額	内容例
月の生活費を補う	月3万円	Webライター／物販
将来の独立資金	月10万円	出張整体／トレーナー業
スキルアップ目的	月2万円	オンライン講師／ブログ運営

継続のコツ

• 短期で成果を求めず「半年単位」で評価する
• SNSで“副業仲間”を作る（匿名アカウントでも可）
• 収益よりも“経験・実績”を資産と考える

「副業収入がどれほど生活を変えるかを知るには、【理学療法士の生活レベル】も目安になります。」

身近な人に相談すべきかどうか

副業を始める際、誰に話すか・話さないかも重要です。
一人で抱え込むより、信頼できる人に相談する方がリスク管理しやすくなります。

相談すべき相手

• 家族（特に配偶者）：確定申告や生活時間の影響を共有
• 信頼できる先輩PT：副業経験者から実践的アドバイスを得る
• 税理士・FP：税金や申告の方法を具体的に相談

話さない方がいい相手

• 職場の同僚・上司（特に医療法人内ではリスク大）
• SNS上でのリアルネーム発信

副業は「隠す」のではなく、「安全に続ける」ための戦略が重要。

信頼できる少数のサポーターを持つことで、長期的な安心につながります。

この5つのチェック項目を押さえておけば、
「副業を始めたけど不安」「バレたらどうしよう」というリスクを大きく減らせます。
理学療法士としてのキャリアを守りながら、自分の時間とスキルを有効に活かす第一歩にしましょう。

【結論】理学療法士でも副業は可能！でも戦略が必要

「理学療法士は副業してもいいの？」「バレるのが怖い…」
そんな不安を抱えているPTは少なくありません。

結論から言えば、理学療法士でも副業は十分に可能です。

ただし、「バレずに・無理なく・長く続ける」ためには、明確な戦略と正しい知識が欠かせません。
特に病院勤務や公務員PTなど、就業規則で制限があるケースでは、慎重な準備が必要になります。

バレずに副業するためのポイント総まとめ

「副業＝バレる」最大の原因は、実は“管理の甘さ”にあります。
どんなに小さな副業でも、ルールとリスクの両面を理解しておけば、バレる確率はほぼゼロに抑えられます。

① 就業規則を必ず確認する

まず最初にすべきは、勤務先の就業規則のチェック。

「副業禁止」と書かれていても、実際は申請制や業務と競合しない範囲なら可のケースも多いです。
判断に迷った場合は、総務や労務担当者に匿名で確認しておくと安心です。

② 税務申告で“普通徴収”を選ぶ

副業がバレる主な経路は「住民税」

確定申告時に「普通徴収（自分で納付）」を選ぶことで、
勤務先に副業収入が通知されるリスクを防げます。

③ SNSや口コミでの発信に注意

顔出し・実名での発信はリスクが高め。

「理学療法士○○です」と名乗って発信していると、患者や同僚から気づかれるケースもあります。
副業アカウントは完全匿名・個人情報を出さないのが鉄則です。

④ 本業に支障を出さない

副業の最も危険な落とし穴は「疲労とパフォーマンス低下」。

睡眠不足や集中力の低下が業務に影響すれば、上司からのチェックが入る可能性があります。
本業の勤務パフォーマンスを最優先にすることで、副業を長く続けられます。

⑤ 家族に共有しておく

「内緒にしたい」と思う気持ちも理解できますが、
税金・時間管理・生活のバランスを考えると、家族に共有しておいた方が安全。

これから副業を始めたい人へのアドバイス

副業を始めるときに重要なのは、「勢い」ではなく「方向性」です。
次の3つを意識することで、失敗リスクを大幅に減らせます。

① 目的を明確にする

「収入を増やしたい」「将来独立したい」「スキルアップしたい」
──目的によって最適な副業は変わります。

例えば、

• 短期的にお金を稼ぎたい → Webライター・せどり
• 将来に備えて経験を積みたい → トレーナー・講師業
• リスクを抑えてコツコツ続けたい → ブログ・投資

といった形で、目的と手段を一致させることがカギです。

② 無理のないスケジュール設計

最初から「週20時間やる！」と張り切ると続きません。

まずは週3〜5時間の範囲で始めてみるのがおすすめです。

③ 仲間や専門家を頼る

副業は孤独になりがちです。
SNSで同じPTの副業仲間を見つけたり、税理士やファイナンシャルプランナーに相談したりすると、
トラブル回避やモチベーション維持に役立ちます。

自分に合った副業スタイルを見つけよう

理学療法士の副業は、「スキル系」か「在宅型」かで方向性が分かれます。
それぞれの特徴を理解しておくと、自分に合った働き方を選びやすくなります。

タイプ	内容例	メリット	バレリスク
スキル系副業	パーソナルトレーナー、講師、整体	スキルを直接活かせる・単価が高い	★★★☆☆
在宅型副業	ブログ、ライター、物販、動画編集	匿名でできる・リスクが低い	★☆☆☆☆
複合型	SNS運用×教育サービスなど	発信力・ブランド化ができる	★★☆☆☆

副業は「誰でもできる」時代になりましたが、
理学療法士の場合、医療従事者としての信用を守る意識が欠かせません。
自分のペースで、安全かつ誠実に収入を広げていくことが成功の近道です。

バレずに続けるための知識を身につけ、
「自分のスキルを活かして収入を増やす」新しい働き方を、あなたも一歩ずつ始めてみてください。

「副業の両立で疲れたときは、【メンタルの保ち方】も一緒にチェックしておくと安心です。」

まとめ｜理学療法士が副業をする前に知っておくべき重要ポイント

理学療法士でも副業は可能ですが、無計画に始めると「バレる」「続かない」「本業に支障が出る」といったリスクを抱えることになります。
ここで紹介したポイントを押さえておけば、安全かつ効率的に副業を継続できます。

副業を始める前の基本確認

• 就業規則を必ず確認することが第一歩。
  　→ 「副業禁止」と書かれていても、申請すればOKな職場も多い。
• 公務員PTは法律で副業禁止。
  　→ 個人開業・有償活動は処分対象になる可能性あり。
• 勤務先と競合する業務（他院の訪問リハなど）は絶対NG。

バレずに副業を続けるための対策

• 確定申告時に「住民税＝普通徴収」を選択しておく。
  　→ これで勤務先に副業収入が通知されない。
• SNSやブログの匿名化が必須。
  　→ 本名・顔出し・職場名は避ける。
• 本業の勤務態度に影響を出さない。
  　→ 疲労や遅刻が増えると、そこから発覚することも。
• 家族や信頼できる人には共有しておく。
  　→ 税金や生活リズムの面でサポートを得られる。

理学療法士に人気の副業ジャンル

• 低リスク： Webライター／ブログ運営／せどり（物販）
• 中リスク： 出張トレーナー／整体・ストレッチ講師
• 高リスク： 医療・介護施設での掛け持ち勤務（競合・税務注意）
  → スキルを活かす副業ほど収入は高いが、リスクも比例して上がる点に注意。

副業を成功させるためのマインド

• 目的を明確にする。（お金／スキル／独立準備など）
• 無理なく継続できるペースを守る。（週5〜10時間が目安）
• 「焦らず半年」で結果を出す意識を。
• 副業仲間・専門家（税理士・FP）を頼る。
• “副業＝隠す”ではなく、“守りながら育てる”意識を持つ。

最後に──理学療法士にとっての副業は「新しい働き方」

• 働き方改革・収入多様化の流れの中で、副業はもはや珍しくない時代。
• 「リスク管理 × 自己成長 × 継続性」の3軸で取り組むことが成功の鍵。
• 医療従事者としての信用を守りながら、自分のスキルを社会に還元できる副業を選ぶ。

副業は「今の収入を増やす」だけでなく、
「将来の働き方の自由度を広げる」最強の自己投資です。

「職場環境や給料を根本的に変えたいなら、【転職でキャリアを動かす】選択も検討してみましょう。」