理太郎

マッスルゲート2025シーズンでは、全国33ヶ所での大会を予定しています。2025シーズンから一次募集に限り、エントリー受付対象者が定められています。（二次募集ではどなたでもエントリー可）本記事では、 ...

腹筋を割って格好良い体を手に入れたいけど、なにをすれば良いかわからない…あなたもこのように悩んでいませんか？腹筋が割れる体脂肪率は、男性と女性では異なります。本記事では、最速で腹筋を割る方法を実際の体 ...

フィジークやボディビルのコンテストに参加を考えている方、身長別の仕上がり体重について気になりますよね。一般的なフィジークでは、明確な基準は設けられていません。そこで今回は、身長別の体重の目安について記 ...

フィジークの大会に初めて参加する方、不安でいっぱいかと思います。本記事では、フィジーク大会に向けて私が準備してきたことや実際の体験談について紹介します。 本記事でわかること フィジーク大会当日の持ち物 ...

ベストボディジャパン2024日本大会では、フジテレビの男性アナウンサーがトップ10入りを果たし一躍話題になりました。ベストボディジャパン2025年度は、関東、首都圏、関西、東海、九州、四国等の各エリア ...

「プロテインて美味しいの？」「運動しないでプロテインを飲むと太るって本当？」あなたもこのような疑問を持ったことがありませんか？昨今、プロテインの種類は豊富で美味しく飲めるものも増えてきています。本記事 ...

一度は「体重計の体脂肪率は正確か」と疑問に思ったことはありませんか？本記事では、家庭用の体組成計とinBodyを比較して精度の検証結果をまとめています。 本記事でわかること 家庭用の体組成計は正確か？ ...

50代に突入し、身体のあちこちに不安を抱えている女性の方は多いのではないでしょうか？ CHECK 運動を始めたいけど何から始めれば良いかわからない 運動を始めたけどなかなか継続できない あなたもこのよ ...

体脂肪を減らして筋肉量を増やすにはどのようにしたら良いか。実際、体脂肪を減らすと同時に筋肉量も落ちて理想的な身体を手に入れることができません。 本記事は、体脂肪を減らして筋肉量を増やす方法をフィジーク ...

筋トレ初心者は筋肉痛にならないと意味がない？こんな疑問を持ったことがありませんか？ 筋トレ初心者は、正しいフォームでトレーニングを実践しないと、狙った筋肉を鍛えることができません。 筋肉が成長するきっ ...